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Apple Tea पीने के अहम फायदे, कभी नहीं होंगी ये बीमारियां 

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Reported by KNEWS

Updated: Oct 12-2018 04:55:49pm

लोग अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए व अपनी पसंद के अनुसार ग्रीन टी, लेमन टी  पीना पसंद करते हैं। लेकिन आपने Apple Tea के बारे में कभी नहीं सुना होगा। सेब में मिनरल्स, ऐंटिऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जिस वजह से एप्पल टी वजन कम करने के साथ-साथ खूबसूरती बढ़ाने का भी काम करता है। 

 

आवश्यक सामग्री - 
                          1 सेब, 1 स्पून नींबू का रस, 2 टी बैग, 3 कप पानी,और दालचीनी पाउडर 


बनाने की विधि -
                     पैन में पानी और नींबू का रस डालें, अब पैन में टी बैग डालें। इसे कुछ देर उबलने दें। कटे सेब को उबलते मिश्रण में डालें।  लगभग 5-7 मिनट के लिए इसे उबलने दें। इसके बाद इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं। चाय में मिली दालचीनी डीटॉक्सिफाई करने और सूजन कम करने में मदद करती है। 

 

Apple Tea से लाभ -

 

1) अपच से छुटकारा 
     सेब में घुलनशील फाइबर की मात्रा पाई जाती है।  जिस वजह से सेब की चाय पाचन को बढ़ावा देने में मदद करती है। घुलनशील फाइबर वजन घटाने का कार्य भी करते हैं। सेब में मैलिक ऐसिड भी पाया जाता है। सेब की चाय में मौजूद डाइट्री फाइबर से कब्ज की समस्या से भी छुट्टी मिलती है। 


2) शुगर कंट्रोल 
     सेब में नैचरल शुगर होती है, जो मेटाबॉलिक बैलेंस में सुधार करने के साथ शुगर के स्तर को भी नियंत्रित करता है। यह आपके ज्यादा खाने की इच्छा को कंट्रोल करता है। 


3) विटामिन सी 
    सेब की चाय में विटमिन सी की मात्रा पायी जाती है। जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण साबित होती है। 


4) दूषित पदार्थ  
       सेब की चाय पाचन तंत्र से दूषित पदार्थ बाहर निकालने में मदद करती है। साथ ही कोशिकाओं को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचाती है।